Психологічна підготовка до іспиту
Деякі рекомендації, які дозволяють успішно впоратися із завданням, що стоїть перед Вами:
- оціни, що найбільше тебе лякає в процедурі іспиту? Склади список тих труднощів, з якими, на твою думку, доведеться зіткнутися. Це допоможе розібратися в проблемах і в їхньому розумінні тобою;
- згадай, чи була у тебе на
попередніх етапах схожі труднощі? Чи вдавалося тобі впоратися з нею і як? Що
саме допомогло впоратися? Подумай, що б ти зробив по-іншому. Що саме з цього
позитивного досвіду тобі допомогло б і в цей раз;
- усвідом, хто міг би допомогти
тобі в ситуації підготовки до іспиту: батьки, друзі, Інтернет, педагоги або ще
хто-небудь. Прояви ініціативу в спілкуванні з приводу майбутньої події;
- особливу увагу приділи
організації комфортної домашньої обстановки: створи для себе зручне місце для
занять, яке стимулювало б тебе до отримання знань;
- приділи належну увагу
вивченню інструкцій по проведенню і обробці матеріалів іспиту, що дозволить
тобі уникнути додаткових труднощів;
- якщо ти відчуваєш страх з
приводу можливої оцінки, яка могла б тебе не задовольнити, то постарайся
зрозуміти, що сама по собі ця тривожність може мати позитивний результат, так
як допомагає підвищити активність і саморегуляцію.
Немає коментарів:
Дописати коментар