пʼятницю, 1 березня 2019 р.

Психологічна підготовка до іспиту

Деякі рекомендації, які дозволяють успішно впоратися із завданням, що стоїть перед Вами:

- оціни, що найбільше тебе лякає в процедурі іспиту? Склади список тих труднощів, з якими, на твою думку, доведеться зіткнутися. Це допоможе розібратися в проблемах і в їхньому розумінні тобою;


- згадай, чи була у тебе на попередніх етапах схожі труднощі? Чи вдавалося тобі впоратися з нею і як? Що саме допомогло впоратися? Подумай, що б ти зробив по-іншому. Що саме з цього позитивного досвіду тобі допомогло б і в цей раз;
- усвідом, хто міг би допомогти тобі в ситуації підготовки до іспиту: батьки, друзі, Інтернет, педагоги або ще хто-небудь. Прояви ініціативу в спілкуванні з приводу майбутньої події;
- особливу увагу приділи організації комфортної домашньої обстановки: створи для себе зручне місце для занять, яке стимулювало б тебе до отримання знань;
- приділи належну увагу вивченню інструкцій по проведенню і обробці матеріалів іспиту, що дозволить тобі уникнути додаткових труднощів;
- якщо ти відчуваєш страх з приводу можливої ​​оцінки, яка могла б тебе не задовольнити, то постарайся зрозуміти, що сама по собі ця тривожність може мати позитивний результат, так як допомагає підвищити активність і саморегуляцію.

Немає коментарів:

Дописати коментар